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Die Temperaturen sinken und es f\u00fchlt sich sehr nach Herbst an. Wie jedes Jahr sehe ich der bunten Jahreszeit mit gemischten Gef\u00fchlen entgegen. Ich liebe die roten und gelben Bl\u00e4tter und das Drachen steigen lassen. <\/p>\n\n\n\n
W\u00e4ren da nicht die Schniefnasen und Hustenanf\u00e4lle, die diese Jahreszeit, (ganz besonders bei KITA- und Kindergarten-Kindern) mit sich bringt. <\/p>\n\n\n\n
Also was k\u00f6nnen wir tun, das wir gut durch den Herbst kommen und die herbe, w\u00fcrzige Luft und das Bl\u00e4tterrascheln unter den F\u00fcssen geniessen k\u00f6nnen?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Als erstes brauchen Kinder Bewegung. Draussen im Wald und auf den Wiesen, am Besten t\u00e4glich. Die frische Luft, der Sauerstoff und die k\u00f6rperliche Auslastung st\u00e4rken das Immunsystem.<\/p>\n\n\n\n
Der zweite Tipp ist das H\u00e4ndewaschen. Jede Mami kennt das, auf die Frage „Hast du H\u00e4nde gewaschen?“ antwortet das Kind mit „Na, Klar“. Aber sind die H\u00e4nde auch wirklich sauber und gr\u00fcndlich gewaschen? Den nur so haben Bakterien und Viren keine Chance. Kinder gew\u00f6hnen sich an regelm\u00e4sssige Abl\u00e4ufe. So waschen wir immer beim Heimkommen H\u00e4nde und vor den Mahlzeiten. Und wir haben es uns angew\u00f6hnt, wie die \u00c4rzte vor einer lebenswichtigen Operation unsere H\u00e4nde zu waschen. <\/p>\n\n\n\n
Und wenn wir schon bei den H\u00e4nden sind, daheim \u00f6fter mal das Handtuch wechseln! Und die Kinder daran erinnern, dass Finger und H\u00e4nde nichts im Gesicht zu tun haben…<\/p>\n\n\n\n
Der n\u00e4chste Tipp ist alt und gilt ungebrochen. Gesunde Ern\u00e4hrung ist wichtig f\u00fcr eine gute Entwicklung und unterst\u00fctzt das Immunsystem bei seiner Arbeit. <\/p>\n\n\n\n
Eine hohe Luftfeuchtigkeit in unseren R\u00e4umen sorgt daf\u00fcr, dass die Schleimh\u00e4ute nicht austrocknen. Von innen versorgt Wasser und Tee die Schleimh\u00e4ute, also immer gen\u00fcgend zur Verf\u00fcgung stellen.<\/p>\n\n\n\n
Der f\u00fcnfte Tipp ist es, darauf zu achten, dass unsere kleinen Sch\u00e4tze keine kalten F\u00fcsse haben. Der Zwiebellook hilft, ihr Kind warm einzupacken und beim Toben kann das J\u00e4ckchen einfach ausgezogen werden, damit es nicht zu schwitzen beginnt.<\/p>\n\n\n\n
Viele Kinder m\u00f6gen keine M\u00fctze und Schal. Was also tun? Vielleicht k\u00f6nnen sie ihren kleinen Sturrkopf mit einer neuen M\u00fctze in der Lieblingsfarbe oder der Lieblingsfigur \u00fcberzeugen? Es hilft auch, wenn man als Mama (und nat\u00fcrlich auch als Papa) mit guten Beispiel voran geht und nur noch mit M\u00fctze und Schal das Haus verl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n
Diese Tipps helfen die Erk\u00e4ltungen bei unseren kleinen M\u00e4usen zu verringern. Ganz ohne Schnupfennase werden wir es aber nicht durch den Herbst und Winter schaffen. Und das ist auch gut so, denn das Immunsystem unserer Kinder muss noch trainiert werden.<\/p>\n\n\n\n